Através de movimentos controlados e precisos, a aula trabalha força, estabilidade, mobilidade, flexibilidade, postura e consciência corporal, promovendo um corpo mais forte, equilibrado e funcional.
A intensidade e o nível de desafio da aula são adaptados às pessoas inscritas, podendo variar de sessão para sessão. Desta forma, cada aula oferece uma experiência diferente, ajustada às necessidades, capacidades e objetivos do grupo.
Uma prática completa que combina controlo, precisão e resistência, permitindo desafiar o corpo de forma segura e eficaz.
Benefícios
Como é que o Pilates Reformer te consegue ajudar?
Força e tonificação
Fortalece e tonifica todo o corpo, com especial foco no core, através de resistência controlada.
Mobilidade e postura
Melhora a mobilidade, flexibilidade e alinhamento corporal, ajudando a criar movimentos mais eficientes.
Controlo e consciência corporal
Desenvolve equilíbrio, coordenação e controlo do movimento, aumentando a consciência sobre o próprio corpo.
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Para o Flowin, um corpo fit é mais do que um corpo com músculos definidos. Um corpo fit é um corpo consciente, alinhado, com força funcional e saúde mental. E no Flowin nós queremos corpos fit, que duram, sem lesões, sem exageros.
É formada em Gestão pela Nova School of Business & Economics e pós-graduada em Gestão de Pessoas pela Porto Business School, mas nunca sentiu que esse fosse o seu verdadeiro caminho.
O contacto com o Pilates surgiu por acaso, mas rapidamente se tornou numa paixão. Nunca foi adepta de ginásios, e a descoberta deste método trouxe-lhe uma nova perspetiva. Foi então que decidiu unir os seus conhecimentos em gestão com o entusiasmo pelo Pilates.
O Flowin nasce assim da vontade de combinar o melhor dos dois mundos: a flexibilidade dos ginásios com a experiência intimista e personalizada dos estúdios.
Rute Damas
“Na minha visão, o movimento é só um ponto de partida.”
Rute Damas