Pilates
Tower
Flow no equipamento de parede de Pilates, o wall unit. Trabalha e fortalece o corpo de forma global.
Tower é a forma ideal de começar a praticar Pilates, pela ajuda que o equipamento oferece na execução dos movimentos e, depois de aprendidos os movimentos básicos, iniciar o Pilates de solo. Também pode ser uma aula difícil na medida em que é possível oferecer resistência, tornando-se mais exigente.
O nível de intensidade varia durante a aula e consoante os alunos inscritos.
Contra-indicado na gravidez, em caso de cirurgias recentes, problemas cardíacos e/ou labirintite.
A aula não está disponível online.
A forma ideal de começar a praticar pilates.
Benefícios
Quais os benefícios da prática de Pilates Tower?
Indicado para principiantes
É a forma ideal de começar a praticar Pilates, pela ajuda que o equipamento oferece na execução dos movimentos.
Força muscular
Trabalha e fortalece o corpo de forma global.
Junta-te às nossas aulas de Tower
Para o Flowin, um corpo fit é mais do que um corpo com músculos definidos. Um corpo fit é um corpo consciente, alinhado, com força funcional e saúde mental. E no Flowin nós queremos corpos fit, que duram, sem lesões, sem exageros.
É formada em Gestão pela Nova School of Business & Economics e pós-graduada em Gestão de Pessoas pela Porto Business School, mas nunca sentiu que esse fosse o seu verdadeiro caminho.
O contacto com o Pilates surgiu por acaso, mas rapidamente se tornou numa paixão. Nunca foi adepta de ginásios, e a descoberta deste método trouxe-lhe uma nova perspetiva. Foi então que decidiu unir os seus conhecimentos em gestão com o entusiasmo pelo Pilates.
O Flowin nasce assim da vontade de combinar o melhor dos dois mundos: a flexibilidade dos ginásios com a experiência intimista e personalizada dos estúdios.
Rute Damas
“O Pilates é uma prática benéfica para qualquer pessoa.”
Rute Damas